Доброе утро 😎💥 Сегодня немного базовой информации о бинтах на руках - зачем же они нужны? 👊🙄
🥊 Бинт позволяет избежать ряда травм. Например, в случае неправильного удара, он фиксирует сустав запястья, держа его в правильном положении. Также бинт закрепляет большой палец к кулаку, что снижает возможность получить растяжение или трещину. Очень важно, что он защищает кости, предотвращая перелом первой пястной кости. Также бинты - это защита кожи кистей рук от потертостей, надежная фиксация кисти спортсмена и впитывание излишнего пота.
🥇Общие указания к бинтованию рук:
1. Ладонь должна быть открытой, а пальцы – разведены друг от друга и при этом расслаблены. Последнее необходимо, чтобы бинт не стягивал кисть слишком туго, и чтобы в дальнейшем было удобно обматывать фаланги каждого пальца (если вы делаете "крест" и т.п.);
2. Наматывайте бинт максимально ровно. Постарайтесь избегать складок, особенно на ударной поверхности. Иначе перчатки могут сильно натереть руки;
3. Бинт прикладывайте плотно к коже, но не перетягивайте запястье. В противном случае кровоток будет недостаточным;
4. Позаботьтесь о том, чтобы бинт обернул кости запястья. Этим вы обеспечите его надёжную фиксацию и защиту.
